ダイエットの体験談

産後太りの解消

妊娠して体重が15キロも増えてしまって、現在出産後9ヶ月もたつのに10キロしか減っていません。
残りの5キロはお腹まわりと太ももにあきらかについてしまっています。

 

4歳の娘にも、ママの太ももたぷたぷで気持ちいい。お腹は枕よりもやわらかいね。と言われショックをうけつつそのままにしていました。

 

しかし、最近これではいけない・・・今ダイエットしないと40代に突入したらもっと体重が落ちないような気がして焦ってきました。

 

そこで、毎日腹筋30回と娘が幼稚園に行ってから下の子を抱っこしてウォーキングを30分。

 

食事を野菜中心にして炭水化物の量を減らすようにしました。

 

気をつけてから1ヶ月たち、お腹周りは少しだけ違ってきたような
気がします。

 

以前ならおやつの時間にはチョコレートにスナック菓子、さらには
1日4食くらいご飯やパスタなどを食べてしまっていました。

 

体重が少しずつ落ちてきたのはもちろん感じるのは体の軽さです。いままで、だるくてなんだか重かった体も今では気持ちよく起きれるようになり活動的になりました。

 

ジュースやコーヒーをやめて、プーアル茶やほうじ茶などお茶に切り替えて楽しんでいます。
ダイエット茶にも今度挑戦してみたいと思っています。

 

この夏は、はけなかったスカートにもチャレンジするために
今後もダイエットを頑張ろうと思います。

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