ダイエットの体験談

炭水化物を抜くダイエット

食べながら健康にダイエットをしたいと思いましていろいろ調べたら炭水化物をカットするダイエットがいいかなと思いました。炭水化物といえばご飯や小麦などであります。それを食べずにたんぱく質を十分に取ってカロリー計算をしっかりとすることにしました。

 

食事のダイエットはすぐにできるということで決めたその日から始めることができました。自分の意志で始めることができるのでダイエットに取り組む姿勢が大事だと思いました。

 

主食がないと最初は寂しくて変な感じだったのですがなれてくると野菜を多めに食べるとか豆腐などの低カロリーの食物で満腹感を出すようにすることができました。急激な体重変化はありませんが野菜を増やしたことでお通じがよくなったので効果は出ていると思います。

 

自分は白いご飯が大好きなので炭水化物を食べないダイエットはとても苦痛です。ただ増えすぎている体重はカットしなくてはならないので頑張ろうと思います。

 

体重が目標まで落ちるまで食事制限をしていこうと思っています。食べることは自分の意志次第でなんともできます。だから強い気持ちを持ってダイエットに挑戦をしていきたいと思うのです。食べれないといっても他の食物で満足ができているのでストレスも無く続けることができています。

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