ダイエットの体験談

ダイエットじゃないダイエット

4年前、初めての転職をしました。

 

その転職先では、デスクワークが主な仕事で、仕事中は全くと言って良いほど動くことがなかったのです。
さらに、社長が食べることが好きな人で、毎日午後3時になると「甘いものが食べたい」「甘いものを買ってきてくれ」とぼやき始めます。
そこで私は、毎日のように社長の分と一緒にお菓子を買ってもらっていました。
アイス、ドーナツ、鯛焼き、ケーキなど…。
毎日毎日、食べ続けました。

 

その職場には3年ほどお世話になったのですが、3年で5キロ増えました!
しかも恐ろしいことに、当時は全く危機感がありませんでした。
むしろ標準だと思っていました。

 

しかし、取引先のおじさんに、「最近太ったよね?」と言われ、体重計に乗ったら今までに見たことのない大台突破…。こりゃイカンとダイエットを決意。

 

とにかく毎朝毎晩体重計に乗ることにしました。
そして食べたものを記録。レコーディングダイエットというやつです。
また、噛む回数を増やし、時間をかけてご飯を食べることにしました。

 

置き換えダイエット、食事制限などもやってみましたが、食べる量を減らしたり何かに偏った食事をすると便秘になり、かえって良くないと感じました。
間食を減らし、ご飯をなるべく野菜を多めに摂りながらお腹いっぱい食べ、あんまり体重の数値にも神経質にならないように気をつけ、2年ほどかけて8キロ減らしました。

 

目標はあとマイナス3キロなので、まったり頑張っていきたいと思います。

ちょっと変わった方法で…関連ページ

太ももを…
多くの方がダイエットに興味をお持ちです。しかし、やみくもにはじめても失敗する方が多いものですよね。当サイトではいろんな方のダイエット体験談を集めてみました。ダイエットを始める前にご参考までにどうぞ!
朝トマトジュースを飲む…
多くの方がダイエットに興味をお持ちです。しかし、やみくもにはじめても失敗する方が多いものですよね。当サイトではいろんな方のダイエット体験談を集めてみました。ダイエットを始める前にご参考までにどうぞ!
ジョギングで…
多くの方がダイエットに興味をお持ちです。しかし、やみくもにはじめても失敗する方が多いものですよね。当サイトではいろんな方のダイエット体験談を集めてみました。ダイエットを始める前にご参考までにどうぞ!
炭水化物を…
多くの方がダイエットに興味をお持ちです。しかし、やみくもにはじめても失敗する方が多いものですよね。当サイトではいろんな方のダイエット体験談を集めてみました。ダイエットを始める前にご参考までにどうぞ!
家事をしながら…
多くの方がダイエットに興味をお持ちです。しかし、やみくもにはじめても失敗する方が多いものですよね。当サイトではいろんな方のダイエット体験談を集めてみました。ダイエットを始める前にご参考までにどうぞ!
売り言葉につい…
多くの方がダイエットに興味をお持ちです。しかし、やみくもにはじめても失敗する方が多いものですよね。当サイトではいろんな方のダイエット体験談を集めてみました。ダイエットを始める前にご参考までにどうぞ!