ダイエットの体験談

太ももダイエット

太ももダイエットって知っていますか?太ももダイエットは、太もものみを集中的にダイエットする、太ももの部分痩せのことです。

 

お腹やおしりなどは特に太っていないにも関わらず、太ももだけやたらと太くなった・・・なんて経験はありませんか?わたしはあります。ジーンズが太ももだけ入らなかったんです。

 

太ももダイエットとしてよく行われているのが集中的なエクササイズです。太ももの部分痩せは非常に難しく、食生活・サプリメントだけではなかなか痩せないんです。エクササイズを一緒に行うことで、始めて効果が表れます。

 

普段の生活ではなかなか鍛えることのできない太ももの大きな筋肉を鍛えて、太ももの脂肪をドンドン燃やして、脂肪がつきにくい太ももにしていきます。

 

特に、膝の上の部分にあたる筋肉は、鍛えていないと膝の上に脂肪がついてしまいます。さらに、膝を曲げる筋肉である太ももの裏側についています。この筋肉をしっかりと鍛えると後ろ姿もとても綺麗になります。

 

また、太ももの脂肪は硬くなりやすく、セルライトもたくさんできてしまう場合が多いので、リンパマッサージがとても効果的です。お風呂などで太ももがやわらくなるようにマッサージしてからエクササイズを行うと、老廃物なども分解されやすくなります!

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